push yourself

get the power
love your life

 

 

Der Ablauf:

 

Einzel-Coaching

 

• ANALYSE UND STRATEGIEFINDUNG
  Wir gehen mit Dir Deine bisherige Ernährung durch und nehmen Deine Ausgangswerte: Wir messen nach mit dem Körpermaßband und der Fettwaage, denn Deine Körperzusammensetzung wird sich ändern: Fett ist leichter als Muskeln!  Zudem setzen wir an Deiner Lebenssituation, Deinen Gewohnheiten und "Knackpunkten" an und erarbeiten mit Dir Deine Strategie zum Ziel.
  Wir setzen mit Dir realistische BABYSTEPS fest, also die Meilensteine zu Deinem grossen Ziel. 
   

• POWER TRAINGSPLAN                                                                           

• TRAININGSTAGEBUCH
   

Du trainierst intensiv und nach Deinem gezielten Plan.

Da Du feste Termin bei uns hast, gibt es keine faulen Ausreden mehr:)

 

• ZIELÜBERPRÜFUNG

Bleibst Du dran beim Training, dabei helfen die festgelegten Babysteps.

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Du kannst Power Plate mit Beach-Workout oder Training bei Dir 

im Park/ Hotel kombinieren.